9月20日、松本大学の学生さんによる3回目の運動指導が行われました！
今回のプログラムはサーキットトレーニングと、猫背・ストレートネックの予防改善ストレッチでした💪
サーキットトレーニングでは、使っている筋肉を意識することが大切という事を学びました！！
音楽に合わせて体を動かしたので楽しく行うことができ、運動中でも笑顔が見えました😆
次に行ったのは、村瀬組がリクエストした猫背・ストレートネックの予防改善ストレッチ。
スマホやパソコンなどの使用が原因であるストレートネックは、放置すると肩こりや頭痛にも繋がってしまいます💦
また、姿勢が良くなることで一人一人の印象も良くなると思い、リクエストしました！
今回の運動指導を通じて姿勢を意識して行動し、健康を目指していきたいです✨
