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みなさん、こんにちは！今日は、私の会社で行われた運動指導について書きたいと思います✨
今回で2回目となる松本大学の学生さんによる運動指導が村瀬組本社で開催されました！前回も参加して楽しかったので、今回もワクワクしながら参加しました😊
今回のプログラムは有酸素運動と骨盤矯正。普段デスクワークが多い私にとっては、まさに救世主のようなプログラム！
有酸素運動では、リズミカルな音楽に合わせて体を動かしました。最初は「え？こんな簡単な動きで大丈夫？」って思ったんですが、10分もすると汗だくに…😅 学生さんたちの元気な掛け声に励まされながら、なんとか最後まで頑張りました！
そのあとの骨盤矯正が私のお気に入り！普段気づかない体の歪みを意識しながら、ゆっくりとストレッチ。「あぁ、ここが凝ってたんだ〜」って新しい発見がたくさんありました。
終わった後は、正直クタクタ…でも、体がスッキリした感じがして最高でした！💖 デスクワークで凝り固まった体が、少し柔らかくなった気がします。
学生さんたちの指導がとってもわかりやすくて、楽しく運動できました。若い人たちのパワーって本当にすごい！私も負けてられないなって思いました（笑）
次回も絶対参加したい！今から楽しみです😆