ラジオ体操とストレッチ講座

「ラジオ体操のポイント並びに簡単なストレッチ体操について」の講習会をしました。

村瀬組では毎週月曜朝にラジオ体操をしています。

今回は、いつもやっているラジオ体操をもっと効果的にできるようにポイントを教わりました。

また、オフィスでできる簡単ストレッチも教わりました。

デスクワークの仕事は姿勢が悪くなりがちですが、ストレッチをすることで肩こりも解消できるそうなので、積極的にストレッチをしていきたいです。