健康講座「活動量計とグループサイト～なぜ歩くことが大切なのか～」

2021,6月28日、松本大学地域健康支援ステーション　健康運動指導士の近藤先生をお招きいたしまして「活動量計とグループサイト～なぜ歩くことが大切なのか～」についての講演をして頂きました。

軽い運動も教えていただいたのですが、少し行っただけでもきつかったです。

ウォーキングは誰でも簡単に始められるうえに、生活習慣病の予防やストレス解消にもつながるので少しずつでも始めていこうと思います。