健康経営セミナーを行いました！

10月26日村瀬組本社にて、松本商工会議所女性部視察研修会が行われました。

研修会の内容としては、①大塚製薬の風間先生から「女性の健康」について、②松本大学の近藤先生から「ウォーキング指導」が行われました。

①の女性の健康については、今と昔では食生活やライフスタイルが大きく変化し、病気や更年期症状などの様々な悩みが出現するようになりました。その中で女性を取り巻く社会的潮流や健康経営などの観点から、自分に合った健康づくりについて学ぶことができました。

②のウィーキング指導では、簡単な手指の運動からはじまりなぜ歩くことが大切なのか、また足腰の筋トレ方法について学ぶことができました。生活習慣病の予防や、脚力の維持・向上を目指し、少しづつでも継続していくことが大切だなと改めて感じる良い機会になりました。

今後も健康な体を維持していくために自分の体をよく知り、積極的に運動や筋トレ、健康的な食生活を取り入れていきたいと考えています。