健康セミナー～筋力トレーニング～

先月に続き、松本大学根本ゼミナールの生徒の方々をお招きして、3回目の健康づくりセミナーを行いました！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回のテーマは「筋力トレーニング」です！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足や腕の中でも普段使わない筋肉を動かしたことでスッキリし、心身ともに気分転換になりました！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、椅子を使った勤務中や自宅でできるトレーニングも紹介していただいたので、休憩時間などに取り入れていき、健康づくりを意識していきたいと思います(^^♪