【第3回】松本大学の学生さんに教わる！会社での運動体験♪

9月20日、松本大学の学生さんによる3回目の運動指導が行われました！

今回のプログラムはサーキットトレーニングと、

猫背・ストレートネックの予防改善ストレッチでした💪

サーキットトレーニングでは、使っている筋肉を意識することが大切という事を学びました！！

音楽に合わせて体を動かしたので楽しく行うことができ、運動中でも笑顔が見えました😆

次に行ったのは、村瀬組がリクエストした猫背・ストレートネックの予防改善ストレッチ。

スマホやパソコンなどの使用が原因であるストレートネックは、

放置すると肩こりや頭痛にも繋がってしまいます💦

また、姿勢が良くなることで一人一人の印象も良くなると思い、リクエストしました！

今回の運動指導を通じて姿勢を意識して行動し、健康を目指していきたいです✨