【第2回】松本大学の学生さんに教わる！運動体験♪

9月29日、松本大学の学生さんによる2回目の運動指導が行われました！

今回のプログラムは体力測定でした

長座体前屈、握力、足指筋力、下肢筋力、体重・体脂肪率を測定しました！

下肢筋力測定では、測定車が来て車内の機械で測定しました！

椅子に座り、腰・太ももなどしっかり固定され、

思いっきり足を蹴り上げて膝を伸ばす力を測定しました！！！

その次に、足を思いっきり曲げて、膝を曲げる力の測定をしました！！

初めて見る機械でガチガチに固定されて緊張しましたが、

貴重な経験ができ、楽しかったです！！

その後は社内に戻り、長座体前屈などを行いました！！

思ったよりも体が動かずショックでした。。。

次回は、今回の記録から自分の体力について振り返り、詳しく学びます！

松本大学の皆様、今回もありがとうございました！！